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News / Aktuelles

Ketogene Diät: Das sind die drei häufigsten Fehler

Wenn du es selbst noch nicht probiert hast, kennst du sicherlich jemanden, der eine Keto-Diät macht. Das populäre Konzept beruht auf einer kohlenhydratarmen Ernährung. Welche drei Fehler dabei besonders häufig gemacht werden, verrät eine Ernährungsexpertin.

Promi-Trainer verrät: Diese effektive Bauchübung wird total unterschätzt

Ariana Grande, Kim Kardashian, Orlando Bloom: Die Liste der Promis, die Harley Pasternak in Form bringt, ist lang. Jetzt hat der Promi-Trainer verraten, welche Übung er für besonders effektiv hält, um den Bauch zu trainieren. Was er empfiehlt und was unsere Redakteurin dazu sagt, erfährst du hier.

Kettlebell-Training: Fett weg, Muskeln drauf! Effektiv trainieren mit der Kugelhantel

5 Kilo Fett weg und stahlharte Muskeln: Kettlebell-Training gehört inzwischen zum Einmaleins der Fitnessstudios. Auch zu Hause zeigt die kleine Kugel große Wirkung. Warum das Kugelhantel-Workout so effektiv ist und welche Übungen du kennen musst.

Schlafentzug: Bereits eine Stunde fördert Fressattacken

Eine neue Studie bestätigt einen unpraktischen Nebeneffekt von Schlafentzug: Es ist am nächsten Tag automatisch schwieriger, einem süßen Genuss zu widerstehen. US-Forscher haben das bei Untersuchungen mit 24 Frauen in einem Schlaflabor herausgefunden.